Bilinçaltını Anlamak | Hayatındaki Engelleri Dönüştür
Neden Aynı Döngülerde Takılı Kalıyoruz?
Neden aynı ilişkiyi farklı isimlerle tekrar yaşıyoruz?
Neden her yeni başlangıç, bir süre sonra aynı duygusal noktaya sürüklüyor bizi?
İlişkiler değişiyor ama his aynı kalıyor.
İşler değişiyor ama içsel tatminsizlik sürüyor.
Hedefler büyüyor ama iç ses hâlâ “yetmez” diyor.
Bunun nedeni çoğu zaman sandığımız gibi şanssızlık ya da yanlış seçimler değildir.
Yeni Bir Sen’e Uyanış’ta şu cümleyle başlar bu fark ediş:
“İnsan hayatını değiştirmek ister;
ama hayatını değiştirdiğinde kim olacağını bilmez.”
İlişkiler değişir, his değişmez.
İşler değişir, iç sıkıntısı kalır.
Şehirler değişir, iç ses aynı kalır.
Çünkü kararları alan zihin değildir; alışkanlıkları yöneten bilinçaltıdır.
Çünkü direksiyonun başında bilinçli zihin değil, bilinçaltı vardır.
Bilinçaltı Nedir ve Neyi Taşır?
Bilinçaltı;
-
Çocuklukta öğrenilmiş duygusal refleksleri,
-
Bastırılmış öfke, korku ve utançları,
-
Yarım kalmış cümleleri ve söylenememiş ihtiyaçları taşır.
Ve biz farkında olmadan hayatı buradan yönetir.
Bir danışanım ilk seansta bana şunu söylemişti:
“Hocam, sanki hayatımda ne yaparsam yapayım bir yerden sonra kendi kendimi sabote ediyorum.”
Bu cümleyi yüzlerce kez duydum.
Ama her seferinde altından çıkan şey aynıydı:
Bilinçaltı Düşman Değildir
Kitapta bilinçaltı asla bastırılması gereken bir alan olarak anlatılmaz.
Aksine, onun işlevi net bir şekilde tanımlanır:
“Bilinçaltı seni mutlu etmek için değil, hayatta tutmak için çalışır.”
Bu yüzden bugün “engel” dediğin davranışlar,
bir zamanlar seni koruyan reflekslerdir.
Sessiz kalmayı öğrendin çünkü konuşmak güvenli değildi.
Geri çekilmeyi seçtin çünkü görünür olmak riskliydi.
Mükemmel olmaya çalıştın çünkü hata sevgiyi kaybettiriyordu.
“Bilinçaltı hata yapmaz. Sadece güncel olmayan bir haritayı kullanır.”
Bu kitapta bilinçaltı bir düşman olarak anlatılmaz.
Tam tersine, bir koruma mekanizması olarak ele alınır.
Bugün seni sınırlayan davranışlar;
bir zamanlar seni hayatta tutmak için oluştu.
-
Sessiz kalmayı öğrendin çünkü konuşmak ceza getiriyordu.
-
Geri çekilmeyi seçtin çünkü görünür olmak tehlikeliydi.
-
Mükemmel olmaya çalıştın çünkü hata yapmak sevgiyi kaybettiriyordu.
Bunların hiçbiri “yanlış” değildi.
Ama artık işe yaramıyorsa, anlaşılmaya ihtiyaç duyar.
Kendi Deneyimimden Bir Gerçek
Yıllar boyunca sahnede, yöneticilikte ve birebir koçluk seanslarında şunu net gördüm:
İnsanlar değişmek istemiyor değil.
Değişirken kim olacaklarını bilmiyorlar.
Bilinçaltı tam burada devreye giriyor.
Çünkü bilinçaltı için en büyük tehdit başarısızlık değil, bilinmeyendir.
Bu yüzden kişi:
-
Mutlu olmayı erteler,
-
Potansiyelini küçültür,
-
Kendine “sonra” der.
Dünyaca Tanınmış İsimler de Aynı Döngülerden Geçti
Bu sadece “bizim” meselemiz değil.
Tony Robbins, gençlik yıllarında yaşadığı yoksulluk ve aile içi şiddet nedeniyle uzun süre “kontrol” ihtiyacıyla yaşadığını açıkça anlatır. Onu sahnede dev yapan şey, önce kendi bilinçaltındaki korkularla yüzleşmesidir.
Oprah Winfrey, çocukluk travmalarının hayatındaki ilişkileri ve özgüvenini nasıl yönettiğini defalarca dile getirmiştir. Onu dönüştüren şey, yaşadıklarını bastırmak değil; anlamlandırmaktır.
Steve Jobs, hayatının ilerleyen dönemlerinde “kontrol etme ihtiyacının” kökeninin, erken yaşta terk edilme duygusu olduğunu fark ettiğini söyler.
Ortak noktaları ne biliyor musun?
Hiçbiri bilinçaltını susturmadı. Hepsi onu dinlemeyi öğrendi.
Yeni Bir Sen’e Uyanış’ın merkez cümlelerinden biri şudur:
“Seni durduran şey, çoğu zaman zayıflığın değil;
güçlü kalmak için geliştirdiğin eski bir savunmadır.”
Bu fark ediş gerçekleştiğinde kişi şunu anlar:
-
Kendini sabote etmiyor
-
Kendini korumaya devam ediyor
Ama artık o korunma biçimi, gelişimi engelliyordur.
“Bilinçaltını susturmaya çalışma.
Onu dinle. Çünkü söyleyeceği şey tamamlanmamış bir hikâyedir.”
Dönüşüm Nerede Başlar?
Bilinçaltını suçlayarak değil,
onunla ilişki kurarak dönüşüm başlar.
Sorulması gereken soru şudur:
“Bu davranış beni bir zamanlar neden korudu?”
Bu soruyu sormaya başladığında; engel sandığın şey, rehbere dönüşür.
📘 Yeni Bir Sen’e Uyanış (Sipariş İçin Tıkla)
Bu kitap;
-
Seni zorlayan döngüleri fark ettirir
-
Engel sandığın şeylerin neden oluştuğunu gösterir
-
Ve seni, kendinle ilk kez gerçek bir ilişkiye davet eder
“Yeni bir sen olmak için
başka biri olman gerekmez.
Sadece kendine uyanman yeterlidir.”
- Bu kitap bilinçaltını susturmaz.
- Onu gerçekten duymanı sağlar.
- Ve değişimin nerede başladığını hatırlatır.
Her şey bir günde değişebilir.
Ama önce neyin seni tuttuğunu fark etmelisin.